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肢体麻木怎么办 肢体麻木应注意些什么?一旦出现肢体麻木症状不可掉以轻心，一定要及时就医，以免延误病情。
多睡硬板床
肢体麻木[1]睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
多卧床休息
尤其急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛 。
注意腰间保暖
白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
多吃含钙量高的食物
平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
肢体麻木应注意些什么?
一旦身体感到麻木就应该引起注意。老年人出现麻木应立即停止锻炼，及时就医检查身体。
运动锻炼中出现的肌肉酸胀的现象，是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要循序渐进，酸胀感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。
老年人在锻炼时会有关节疼痛等感觉，这和自身患有各种老年性疾病有关，表明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。
需要提醒注意的是，有些老年人在锻炼时出现一些肢体麻木感，这预示着局部神经受到挤压，可能是运动方式不当，也可能是神经系统出现问题。这时应立即停止运动，**到医院检查一下身体，找到麻木的原因后，在医生的指导下选择合适的健身方法。
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